افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  1298228143381
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ريامـي للبنوتات الكيوت..عالم راقي للبنات فقط..
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

  افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريامـي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
ريامـي

انثى عدد المساهمات : 1939
تاريخ التسجيل : 06/09/2010
العمر : 29
الموقع : في ديرتي الإمارات

 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا     افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  Empty12/7/2011, 12:08 pm



 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

يستغرق موسم البرد والانفلونزا عادة بضعة أشهر من العام، ولكن في الآونة الأخيرة مع انتشار H1N1، او انفلونزا الخنازير، أصيب الناس بالخوف من الإصابة بالمرض، بالإضافة إلى مكيفات الهواء التي تزيد من إمكانية انتشار الإنفلونزا في فصل الصيف.

وفي حين لا يوجد وصفة سحرية للتخلص من الانفلونزا، فإن بعض الأطعمة تعطي دفعة قوية لجهاز المناعة، حيث تسهم في تخفيف حدة المرض، ومن بينها التالي:

- الثوم

توصل باحثون بريطانيون من خلال دراسة أجروها، إلى أن الثوم يمكنه أن يمنع الإصابة بنزلات البرد، كما يساعد في سرعة الشفاء في حال حدوث المرض. وتبين أن 63% من المشاركين في الدراسة، والذين اتبعوا النظام الغذائي المتكامل والمستخلص من الثوم، قد قلت فرص إصابتهم بالمرض، ومن ظهرت عليهم الأعراض فقد استمر مرضهم مدة يوم ونصف، في حين أصيب الأشخاص الذين لم يتبعوا النظام الغذائي بنزلات برد، ومتوسط مدة استمرار المرض لديهم خمسة أيام.
المادة الفعالة في الثوم هي الـ "إليسين"، و تصبح فعالة عند كسر فص الثوم، ولذلك فإن الثوم الطازج عند سحقه أو فرمه يعتبر أقوى من الثوم المجفف أو زيت الثوم.

الثوم لا يمكنه فقط أن يمنع حدوث نزلات البرد، لكنه أيضاً قد يساعد في تسريع الشفاء

- فيتامين سي
أثبتت الدراسات أن فيتامين سي غير فعال في منع ظهور الرشح أو الانفلونزا، ولكن له فائدة بسيطة في تقصير مدة وشدة المرض. ويمكن الحصول على فيتامين سي من عدة مصادر متوفرة في الأسواق المحلية، من أهمها البرتقال، والبابايا، والبروكلي، والفلفل الأحمر.

- حساء الدجاج
كشفت دراسة نشرت في مجلة "الشست"، أن حساء الدجاج يستخدم كمضاد للالتهابات، ويساعد على التخلص من احتقان الأنف. وبالاضافة الى ذلك فالحساء هو طريقة مميزة للحصول على السوائل والمواد الغذائية التي يكون المريض بأمس الحاجة إليها.

- الجينسنغ
يستخدم الجينسنغ لعلاج البرد لأسباب وجيهة. فقد كشفت دراسة نشرت في مجلة "الجمعية الطبية الكندية"، أن المشاركين الذين تناولوا الغذاء المتكامل المستخلص من نبات الجنسنغ في أمريكا الشمالية لمدة أربعة أشهر، قلت فرص إصابتهم بمرض الرشح والزكام، وفي حين أن مادة الجينسنغ آمنة بالنسبة لمعظم الناس، فإنه لا ينبغي على الذين يعانون من ميوعة الدم تناول هذا العشب.


]
 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  1572_1258444902 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  D47313872701813598730 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  266355cca6
 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  1572_1258444469

 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  1572_1258444780
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://reyamee.banouta.net
ŞђỘỡŞђỡỘ
عضوهـ هامهـ..)
عضوهـ هامهـ..)
ŞђỘỡŞђỡỘ

انثى عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 30

 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا     افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  Empty12/19/2011, 5:20 pm

yeslmo0o0o0o

]
 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  4562101318638688
 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  880578398444504462
 افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا  13057421821
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل الاغذية التي تقاوم نزلات البرد والانفلونزا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (¯`·._) (![. ~المجالس العامه ..]!) (¯`·._) :: الطب والصحه-
انتقل الى: